Strečing - základ voľného pohybu

10.07.2018

Bohužiaľ, naše telo pri nedostatku pohybu a zvýšenom pohodlí slabne, zbavuje sa zbytočnej svalovej hmoty, svaly a väzy sa nám skracujú a kĺby vysychajú. A to nie je dobre.
Ale tým, že o tom už vieme a uvedomujeme si to, môžeme s tým začať niečo robiť.
Napríklad sa začneme viacej hýbať a denne zaťažovať a naťahovať telo.

Zaujímavé je, že ak už sú svaly skrátené a s bolesťami dvíhame ruky, alebo sa nevieme zohnúť k šnúrkam od topánok, dokážeme aj napriek tomu tieto svaly znovu natiahnuť.

A na to je práve vhodný strečing.

Toto krátke video už veľa ľudí motivovalo k jednoduchej rannej rozcvičke. Samozrejme, cvikov existuje veľké množstvo, preto som vybral tie základné, jednoduché a hlavne účinné.

Na kurze Seba-Naprávania sa budeme zvlášť venovať tejto téme a rád Vám osobne poradím a odpoviem na Vaše otázky ohľadom strečingu.